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La nostra palestra e i nostri allenatori hanno deciso di offrire un servizio di allenamento pensato ad hoc per ognuno dei nostri clienti: si tratta di un servizio di personal training in linea con le peculiarità della nostra struttura. Sarete seguiti direttamente da uno dei nostri coach per:

Corsi specifici di autodifesa;

Preparazione fisica;

Approfondimento tecnico relativo ai corsi effettuati.

Abbiamo pensato di proporre questo tipo di servizio per garantire un servizio di apprendimento specifico sulla base delle caratteristiche fisiche e degli interessi di chi frequenta i nostri corsi. Si tratta quindi di lezioni singole e personalizzate di approfondimento o recupero con uno dei nostri coach.

Consigliamo anche di ricorrere a questo servizio anche per chi ha orari di lavoro tali da non permettere la frequenza dei nostri corsi, ma è comunque interessato ad avere un programma di allenamento personalizzato.

PREPARAZIONE FISICA:
Quando si parla di preparazione fisica intendiamo un allenamento della durata di un’ora che prevede lo svolgimento di esercizi sia a corpo libero (balzi, scatti, torsioni, addominali, ecc…) che con attrezzi, come ad esempio pesini ed elastici. Questo tipo di esercizi possono essere facilmente abbinati a qualsiasi tipo di disciplina perché non richiede conoscenze tecniche particolari. Le finalità della preparazione fisica sono:

l’incremento della potenza e della resistenza aerobica;

nel miglioramento delle doti di coordinamento;

la bonificazione del tono muscolare bruciando i grassi in eccesso.