PILOXING: NUOVO CORSO IN BOXESIR!

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Novità in BoxeSir: ai corsi di sport da combattimento si affiancherà il Piloxing. Si tratta di una disciplina nata dalla fusione di boxe, pilates e danza che permette di svolgere un intenso lavoro dal punto di vista cardio-vascolare e, al tempo stesso, di allenare tutta la muscolatura. La lezione di Piloxing è un circuito ad alta intensità: danza e boxe contribuiscono a mantenere alto il livello aerobico mentre il pilates, associato alle combinazioni della boxe, sollecita il lavoro anaerobico e muscolare. La lezione si suddivide in fasi: i primi cinque minuti sono dedicati al riscaldamento,

Nuovo corso di PILOXING

così da fare aumentare la frequenza cardiaca, si passa poi al vero e proprio lavoro fisico in cui si alternano boxe, danza e pilates. La fase finale è dedicata a stretching ed esercizi di pilates più dolci.

Il piloxing è un allenamento divertente e particolarmente intenso: in un’ora si arrivano a bruciare fino a 800 calorie!

Vi aspettiamo per una lezione di prova ogni venerdì dalle 17 alle 18.