Corso di YOGA POSTURALE e di GINNASTICA POSTURALE

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Novità in BOXESIR:
a dicembre inizierà un corso di YOGA POSTURALE e di GINNASTICA POSTURALE.
il corso sarà tenuto da Cristina Todisco e si terrà il mercoledì e il venerdì dalle 10 alle 11.
di seguito la presentazione di Cristina.

Cristina Todisco nata a Milano nel 1969.
Ha studiato e pratica yoga da oltre 12 anni.
Diplomata nel 2010 presso l’Efoa University di Frascati ( Roma ) ottiene il patentino di insegnante yoga e ginnastica posturale riconosciuto dal Csen/Coni.
Diplomata inoltre in yoga per bambini.
Continua a frequentare seminari e aggiornamenti.

Attualmente
insegna regolarmente in diverse scuole a Milano con estrema passione e entusiasmo.

Yoga posturale
Praticare yoga migliora lo stato di salute,potenzia la struttura corporea e rende il corpo più flessibile,arrivando ad eliminare la stanchezza e donare più energia fisica e mentale.
Le posizioni posturali associate agli esercizi respiratori possono aiutare a superare situazioni di stress,insonnia,sbalzi d’umore,riequilibrare la pressione sanguigna e ricaricarsi di energia vitale.

Ginnastica posturale
E’ un’opportunità per diventare più flessibili ed alleviare problemi osteo_articolari.
La schiena diventa più elastica e la muscolatura più armonica.
Una lezione di ginnastica fatta di esercizi di tonificazione,allungamento muscolare con particolare attenzione alla respirazione e alla postura,adattata alle possibili limitazioni fisiche di ogni persona.